Tai Chi - leichtfüßig im Sein
Tai Chi - leichtfüßig im Sein
Kursbeschreibung
Im Tai Chi kommt dem festen, sicheren Stand eine große Bedeutung zu. Aus ihm erwächst die Bewegung, alles kommt in einen geschmeidigen Fluss.
In diesem kurzen Kurs zeigt Tao-Trainer Robert Stooß daher leichte, aber wirksame Fuß-Übungen für mehr Geschicklichkeit, Kraft und Flexibilität. Sie fördern den Gleichgewichtssinn, aktivieren die Fußmuskulatur durch sanfte Mobilisation und verwurzeln den Körper in der Erde. Das ruhige Tempo sorgt zudem für einen wohltuenden Entspannungseffekt.
Enthaltene Übungen
- Fußübungen 03:50
Workout-Facts
leicht
4 Min
11 kcal
Robert Stooß
Kommentare
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Anja105
Die Füße sind anschließend wohlig warm und locker. ☺️
Sabine286
Super Kurs. Werde ich öfter machen um meine Füße fit zu bekommen 😉
Kommentare