Aktive Pause - Rückenpower 1
Aktive Pause - Rückenpower 1
Kursbeschreibung
Du reckst und streckst dich, findest Länge und lässt deinen Oberkörper über deine Beine fallen, bevor du mit bewussten, großen Pendelbewegungen deine Rückenmuskulatur aktivierst. Steffi Rohr zeigt dir, wie du eine kleine und aktivierende Pause in deinen (Arbeits-)Alltag einbaust, die sowohl Stretching-Elemente, als auch leichte Kräftigung enthält.
Enthaltene Übungen
- Rückenpower im Stand 07:30
Workout-Facts
leicht
8 Min
22 kcal
Stefanie Rohr
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Christina52
Perfekt für Anfänger.
Christiane569
Schöner Kurs!
Kommentare