Aktive Pause - Nackenstretch
Aktive Pause - Nackenstretch
Kursbeschreibung
Tut einfach nur gut – vor allem nach zu vielen Stunden mit dem Blick auf den Laptop oder das Smartphone. Steffi Rohr zeigt dir einfache Übungen im Sitzen, mit denen du deinen Nacken dehnst und entspannst. Das bewusste Nacken-Stretching lässt dich entschleunigen und einen Moment Ruhe finden – egal ob am Schreibtisch oder als Teil deiner Morgen- oder Abendroutine.
Enthaltene Übungen
- Nackenstretch am Boden 08:29
Workout-Facts
leicht
8 Min
16 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Bettina490
Schöner Kurs. Meinem Nacken geht es schon ein bisschen besser.
Christiane569
Schöner Kurs!
Anja422
Tolle kurze Einheit, super auch morgens! 🥰
Kommentare