Dieser Kurs von und mit Pilates-Expertin Anette Alvaredo eignet sich fĂŒr geĂŒbtere Pilates-Fans oder Einsteiger, die den "Pilates Standing Balance"-Einsteigerkurs bereits ohne Probleme trainieren können.
"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout fĂŒr den gesamten Körper. Die Ăbungen finden hauptsĂ€chlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich ĂŒberall unkompliziert integrieren lĂ€sst - fĂŒr die meisten Ăbungen braucht man nicht einmal eine Matte.
FĂŒr diesen Kurs auf mittlerem Niveau ist schon ein wenig mehr Balance, Konzentration und Kraftausdauer gefragt. Die Standphasen auf einem Bein sind lĂ€nger, die Bewegungen komplexer.
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