Kalorienverbrauch, Nachbrenneffekt & Muskelbeanspruchung: Ob sportlicher HIIT-Neuling oder erfahrener Profi beim Training mit Alex Epperson kommst du voll auf deine Kosten – und ins Schwitzen! Die Übungen sind fordernd und sehr effektiv. Auf 40 Sekunden powern folgen 20 Sekunden durchatmen, das Tempo in der Belastungsphase bestimmst du selbst.

So geht's: Starte mit dem Warm-up, gib gemeinsam mit Alex alles und belohne dich mit einem kurzen Cooldown.

Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.