Modernes Beckenbodentraining ist Ganzkörpertraining! Gemeinsam mit Barbara Spritzendorfer widmest du dich in diesem Kurs ausgiebig deinem Beckenboden. Nach Warm-up und wohltuender Mobilisierung beginnst du mit wirksamen (Ansteuerungs-)Übungen, die die Funktion deines Beckenbodens verbessern und deine Körpermitte nachhaltig stärken – und lernst dabei, was dein Kiefergelenk mit deinem Beckenboden zu tun hat…

Hinweis: Achte beim Training auf Barbaras Hinweise – und deine Körperhaltung im Königinnen-Stil.