Hohe Intensität mit Alex Epperson: HIIT 2 ist ein Workout, das deinen gesamten Körper beansprucht und bei dem auf jede intensive Belastung - eine kurze Erholungsphase folgt. Freue dich sowohl auf knackige Sprints, als auch auf wacklige Standwaagen. Am wichtigsten ist eine saubere Ausführung der Übungen – also lieber zunächst ein wenig langsamer einsteigen.

Tipp: Für eine weniger intensive, gelenkschonendere und wohnungsfreundlichere Version, kannst du Sprünge in einzelnen Übungen weglassen. Hast du noch keine HIIT-Erfahrung, dann springe doch erst einmal zu Alex’ HIIT 1 Kurs.