HIIT 2 mit Alex - komplett
HIIT 2 mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Du hast Lust auf ein forderndes Workout, das dich an deine Grenzen bringt? Das Motto von Alex’ High Intensity Interval Training lautet: Durchziehen! Da alle Übungen 40 Sekunden lang ausgeführt werden, kannst du die Intensität hierbei selbst regulieren. Versuche, bei allen Ausdauerübungen zu powern, und bei Übungen zur Kräftigung auf eine kontrollierte Ausführung zu achten.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 09:44
- Kraftausdauer, Bein, Po und Core 12:19
- Ausdauer, Bein + Po 10:11
- Bauch 10:30
- Cooldown 05:41
Workout-Facts
mittelschwer
48 Min
388 kcal
Alex Epperson
Matte
Kommentare
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Kathrin809
Gut anstrengend und fordernd, aber machbar. Super Kurs mit sehr sympathischer Trainerin😃
SahBiene
Daumen hoch, 😍
Laura768
Wieder ein super Kurs mit Alex, vielen Dank!😍
Christel540
Schöner kurs und sehr sympathische Trainerin
Alexawi
Ich fands gut. Von allem etwas und sehr sympathische Trainerin 🙂
Silke838
schöner Kurs. Die Bauchübungen sind super 😃
Anett196
>
Anett196
Anett196 schrieb:
na ja ...
Christel540
Anstrengend, aber zu schaffen, die Zeit vergeht tatsächlich sehr schnell!
Michaela819
Hat mir sehr gut gefallen. Abwechslungsreich und die Zeit vergeht super schnell
Anett196
na ja ...
Kommentare