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OrthoYoga - Teil 2
Kursvorschau - Anmelden und alles trainieren!Einloggen
Im zweiten Teil ihres OrthoYoga-Kurses legt Diarra den Fokus zum einen auf die Beine: Mit vielen Dehn- und Kräftigungsübungen auf der Matte und im Stand. Zum anderen macht ihr gemeinsam einige der wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) zur Verbesserung deiner Balance und Koordination. Sehr schön dabei: Diarra erklärt dir beim Üben sehr viele der wichtigsten "Basics" für die Yogapraxis und gibt tolle Tipps und Hinweise zur Ausrichtung und Ausführung.
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