FlieĂe im Rhythmus deines Atems durch die wohl bekannteste Yoga-Sequenz: den SonnengruĂ. Steffi leitet dich hierbei zunĂ€chst langsam und im Anschluss etwas dynamischer an. Ideal zum Mobilisieren deines gesamten Körpers, ob kurz nach dem Aufstehen, als kurze Bewegungseinheit zwischendurch oder als wohltuender Ausklang deines Tages.
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Katrin780
Das war heute mein "Erstes Mal" und ich muss sagen, es war schon bisschen anstrengend. Ich werde diese Übung allerdings öfter wiederholen, um die Abfolge zu beherrschen. Es tut mir gut.
Kathrin809
Für absolute Anfänger, sehr langsam und definitiv als leicht und nicht als mittelschwer einzustufen.
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