Gemeinsam mit Michi Süßbauer geht es für deine Yoga- und Mobility-Einheit auf die Matte. Du startest mit sanften Bewegungen im Sitzen und bringst nach und nach Bewegung in alle Gelenke und Strukturen deines Körpers. Gehe achtsam mit deinem Körper um und genieße die – vielleicht unbekannten – großen, kleinen und fließenden Bewegungen.

Hinweis: Die Yoga- und Mobility-Einheiten eignen sich auch ideal zur Trainingsvorbereitung oder zur Regeneration an trainingsfreien Tagen.