Strong & Flexible - Ganzkörper 1

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Strong & Flexible - Ganzkörper 1

Kursbeschreibung

Mit Squats und gekreuzten Ausfallschritten begrĂŒĂŸt dich Michi SĂŒĂŸbauer zu deinem funktionalem Ganzkörper-Workout. WĂ€hrend du deine gesamte Muskulatur mit deinem Körpergewicht trainierst, verbessern die BewegungsablĂ€ufe der Übungen deine MobilitĂ€t sowie StabilitĂ€t. Es wird anstrengend, doch die innovativen Übungen machen Spaß und lassen die Zeit verfliegen!

Hinweis: Achte auf eine bewusste ÜbungsausfĂŒhrung und finde stets dein Tempo.

Enthaltene Übungen
  1. Ganzkörper Warm-up 1 05:46
  2. Ganzkörper 1 13:20
  3. Ganzkörper Cooldown 1 04:35

Workout-Facts

mittelschwer
24 Min
135 kcal
Michaela SĂŒĂŸbauer
Matte
Portrait: Michaela SĂŒĂŸbauer
Michaela SĂŒĂŸbauer
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C
Claudia182
Schöner Kurs mit einer ganz besonders gut gelaunten Michi 😃
M
Maja
Perfektes Aufwachtraining für den Körper, alle Muskelgruppen fühlen sich aktiviert 🙂)
K
Kathrin809
Schöner Kurs, den man nach einem langen Tag oder am Morgen zum Wachwerden machen kann. Würde ihn vom Schwierigkeitsgrad her aber eher bei leicht einstufen.
S
Silke405
man wird gut durch bewegt und fühlt sich gut danach 🙂
A
Alexawi
Kurz und gut. Freue mich schon auf die weiteren Kurse
G
GSMaus
🙂 Danke, perfekt füre eine 'schnelle' Morgenroutine 🙂 alles gut nachzuvollziehen und genau das richtige Tempo 🙂