Kraft, Mobility und Stabilität: Michi Süßbauer führt dich wieder durch ein Ganzkörper-Workout, das es in sich hat! Ausfallschritt-, Squat- und Crunch-Variationen stärken deine Muskeln, während große, fließende Bewegungen deine Beweglichkeit verbessern. Nimm dir Zeit, die Übungen sauber und flüssig auszuführen – und wenn es einmal wackelig wird, weißt du, dass deine Tiefenmuskulatur gerade hart arbeitet.