In dieser Einführung erklärt dir deine Trainerin Elisa, warum Krafttraining für jeden von uns so wichtig ist und welche Effekte es für deinen Alltag hat. Denn wer wünscht es sich nicht, Einkäufe besser tragen oder Treppen schneller steigen zu können? Ein weiterer hübscher Vorteil: Muskulatur formt deinen Körper – und was auch Anti-Aging mit Muskelkraft zu tun, erfährst du ebenfalls hier. Zudem erläutert dir Elisa, dass es sinnvoll ist, für dieses Training Hanteln oder Kettlebell mit mindestens 6 Kilo Gewicht zu nutzen.
Freu dich auf ein Workout, das deinen gesamten Körper stärkt, strafft und rundherum fitter macht.