Vinyasa Power Yoga - Level 1
Karo Wagner
55 Min 177 kcal
Vinyasa Power Yoga - Level 1

Vinyasa Power Yoga - Level 1
Vinyasa Power Yoga ist eine dynamisch flie├čende Yoga-Praxis, die den sportlichen Aspekt des Trainings betont. Karo Wagner zeigt drei Schwierigkeitsstufen, die sich besonders gut f├╝r Fortgeschrittene eignen und schrittweise aufeinander aufbauen.

Die intensiven Asanas spenden neue mentale und k├Ârperliche Kraft, helfen Blockaden zu l├Âsen und verbessern das allgemeine Fitness-Level. Der ganze K├Ârper wird bewegt, gest├Ąrkt und umfassend gedehnt. Ge├╝bt wird bewusst im Rhythmus des eigenen tiefen Atems, oft im Flow. Dies schult die eigene Wahrnehmung, beruhigt den Geist und ├Âffnet das Herz. Eine wohltuende Entspannungssequenz rundet den Kurs ab.

Wie immer im Yoga gilt: "Alles kann, nichts muss". Bitte langsam aufbauen, alle Bewegungen pr├Ązise ausf├╝hren und nur so weit gehen, wie es dem K├Ârper gut tut.
1
Mobilisation07:25
2
Flows Level 110:55
3
Stehende Asanas03:44
4
Balance03:45
5
Asanas am Boden11:00
6
R├╝ckbeugen04:45
7
Abschlusssequenz03:35
8
Entspannung09:41
Karo Wagner

L├Ąnge:00:54:53
Level:anspruchsvoll
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Karo Wagner
Darsteller:Karo Wagner
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
Hinweis:Yoga-Erfahrung und eine gute Grundfitness werden vorausgesetzt
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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