Intensive Yoga ist eine kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter bringen mit dieser anspruchsvollen Yogastunde (auch) fortgeschrittene Yoga-Fans ins Schwitzen - garantiert!


Dieser intensive Flow kombiniert circa 17 verschiedene Haltungen und trainiert beide Körperhälften. Er verbessert Balance, Kraft und Ausdauer und dehnt gleichzeitig intensiv bestimmte Körperpartien. Der "Balance & Strength"-Flow erfordert Geduld, hohe Konzentration und beansprucht die gesamte Muskulatur.

Hinweis zum Multilevel-Kurs: Es werden vereinfachte Varianten gezeigt. Die Übungsabfolge sollte man sich, wenn man noch nicht so viel Erfahrung hat, erst einmal gut anschauen, um die gezeigten Varianten zu verinnerlichen.

Ergänzend empfehlen wir eine Entspannung, zum Beispiel "Yoga Workout - Entspannung".