Dieser Kurs tut dir richtig gut, wenn du die beiden Flows der Bodega movesÂź-Reihe schon öfter getrennt voneinander trainiert hast. Jetzt kannst du sie kombinieren und deinen Body noch weiter in Form bringen. Wieder erwarten dich Asanas aus dem Yoga gemischt mit funktionellen Ăbungen.
Tipp: Der Kurs bietet viel Steigerungspotenzial! Wenn du möchtest, mach erst einmal die leichteren Varianten, die Co-Presenterin Becky dir zeigt. Ein Warm-up und ein Entspannungspart runden das Training ab.
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schlieĂe eine Mitgliedschaft ab.
Kathrin809
Sehr schöne, dynamische Flows, recht anstrengend und fordernd.
Anette407
so kurzweilig und so wohltuend - Danke von Herzen
Ruth731
Toll
Susanne464
super😍
Maria831
super! Im zweiten Flow braucht man viel Platz
Silke838
schöner Kurs! Bei der Endendspannung hätte ich lieber ohne 🙂 Ansagen. Wie man auftun angebenden Kalorienverbrauch kommen soll, ist mir schleierhaft
Daniela858
Super Kurs, hat richtig Spaß gemacht. Vielen Dank!
Sonja123
Super Kurs! Ich hab selten solch ein Brennen in den Beinen gehabt 😉. Die Übungen sind alle sehr gut erklärt und es gibt die leichte und eine schwierigere Position. Ich denke die 2 Flows kann man auch bestens alleine in den Alltag einbauen.
Wir nutzen auf unserer Website Cookies und Ă€hnliche Technologien. Auf diese Weise wird auf Informationen auf deinem EndgerĂ€t betreffend deiner Nutzung unserer Website zugegriffen bzw. es werden entsprechende Informationen auf deinem EndgerĂ€t gespeichert. Die dadurch erhobenen Daten verwenden wir, um die Website funktionsfĂ€hig bereitzustellen, deine Nutzung unserer Website auszuwerten und so FunktionalitĂ€ten sowie Inhalte auf unserer Website an das Nutzerverhalten anzupassen und attraktiver zu gestalten. AuĂerdem nutzen wir die erhobenen Daten, um den Erfolg von Marketing-MaĂnahmen intern und unter Hinzuziehung externer Werbepartnern zu messen und auf dieser Grundlage unsere Marketing-MaĂnahmen zu verbessern.
Klicke auf âAlle akzeptierenâ, um deine Einwilligung in den Einsatz aller Cookies und Ă€hnlichen Technologien zu erteilen oder âAlle ablehnenâ, um lediglich technisch notwendige Technologien zuzulassen. Mit Klick auf âPrĂ€ferenzen wĂ€hlenâ kannst du zudem Einstellungen im Einzelnen Ă€ndern sowie weitere Informationen zu den von uns verwendeten Arten von Cookies, eingesetzten Anbietern und die Verarbeitung deiner personenbezogenen Daten erhalten. Deine Einwilligung kannst du jederzeit ĂŒber den Link âCookie-Einstellungenâ auf unserer Website widerrufen.
technisch notwendig: Diese Cookies sind fĂŒr den Betrieb der Seite unbedingt notwendig und ermöglichen sicherheitsrelevante FunktionalitĂ€ten. AuĂerdem können wir mit dieser Art von Cookies beispielsweise erkennen, ob du eingeloggt bleiben möchtest.
Analyse intern: Um unser Angebot und unsere Webseite weiter zu verbessern, erfassen wir mithilfe dieser Cookies anonymisierte Daten fĂŒr Statistiken und Analysen.
Analyse extern: Wir benutzen Google Analytics, um beispielsweise die Besucherzahlen und den Effekt bestimmter Seiten unseres Web-Auftritts zu ermitteln und unsere Inhalte zu optimieren.
Marketing: Um unsere Anzeigen- und WerbemaĂnahmen auf unterschiedlichen KanĂ€len zu optimieren, setzen wir Cookies von Google Addwords, Microsoft Bing und facebook, wenn du einwilligst und diese Option aktivierst.
Kommentare
Ansagen. Wie man auftun...