Der erste kraftvolle Bodyshaping Flow aus Steffis Bodega Moves®-Reihe wird in diesem Kurs angenehm umrahmt von einem aktivierenden Warm-up und einem wohltuenden Entspannungspart am Ende. Die Einführung zu Beginn hilft vor allem Anfängern dabei, ins Training zu finden und sich Schritt für Schritt zu steigern. Du lernst, was es mit Bodega Moves® auf sich hat und wie sich Yoga und funktionelle Übungen perfekt kombinieren lassen.

Tipp: Co-Presenterin Becky zeigt dir für manche Übungen leichtere Varianten. Du entscheidest, welche am besten zu dir passt. Möchtest du eine Pause machen, kannst du dies in der Child's Pose tun.