Dieses Kurzprogramm enthält viele funktionale Übungen, die dich leistungsfähiger machen, deine Koordination und Balance fördern und für mehr Power im Rumpf und den Beinen sorgen. Das ist perfekt, wenn du zum Beispiel passionierter Surfer, Skifahrer oder Skater bist, verhilft dir aber auch in anderen Sportarten zu mehr Leistungsfähigkeit und einer schnelleren Regeneration. Schließlich ist der Mix aus Kräftigung, Dehnung und meditativen Elementen, wie es ihn nur im Yoga gibt, optimal für aktive Menschen.