Athletic Rücken-Workout - Entspannung
Athletic Rücken-Workout - Entspannung
Kursbeschreibung
In dieser aktiven Entspannung zeigt dir Fitness- und Gesundheitsexpertin Barbara Spritzendorfer einfache, aber sehr wirksame Übungen zur Mobilisation und Dehnung. Der Fokus liegt vor allem auf deiner Körpermitte und -rückseite. Du kannst die Übungen zum Abschluss eines Trainings machen oder aber als kleine „Wohlfühl-Insel“ zwischendurch. Zum Mitmachen brauchst du nur ein paar Minuten Zeit und eine Matte.
Enthaltene Übungen
- Aktive Entspannung 05:19
Workout-Facts
leicht
5 Min
10 kcal
Barbara Krautwurst
Matte
Kommentare
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Carina142
Ich bleibe beim Dehnen lieber länger in einer Position.
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