Diese Entspannungsübung ist wunderbar geeignet als Trainingsabschluss oder nach einem langen Tag. Komme auf deine Matte in eine bequeme Rückenlage. Steffi führt deinen Körper und Geist in Verbindung mit der Atmung in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem du dich in der Stille ganz auf dich selbst konzentrierst. Deine Gedanken lässt du dabei einfach ziehen. Die Relax-Einheit endet mit einer Atemübung im Schneidersitz. Spüre wie frisch und erholt du dich am Ende fühlst!