Einfach Yoga mit Steffi - Kurs 1

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Einfach Yoga mit Steffi - Kurs 1

Kursbeschreibung

Asanas, Atmung, Ausrichtung:
In der ersten Woche bei Steffis Yoga-Basics startet ihr direkt mit diesen zentralen Begriffen aus der Yogapraxis.
Du lernst außerdem den klassischen Aufbau einer Yogastunde kennen: Vom Ankommen ĂŒber die Mobilisation zum Hauptteil – und die wohltuende End-Entspannung (im Yoga meist "Savasana" genannt) zum Abschluss.

Viel Freude mit deiner ersten Stunde – Namaste!

Enthaltene Übungen
  1. EinfĂŒhrung 1 00:47
  2. Ankommen 1 04:24
  3. Mobilisation 1 18:15
  4. Asanas 1 28:15
  5. Entspannung RĂŒckenlage 09:00

Workout-Facts

leicht
61 Min
139 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Blöcke
Portrait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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Nina aus dem Tchibo-Fitness-Team
Nadine724 schrieb:
super Kurs, ganz toll. Vielen Dank.
Liebe Nadine,
vielen Dank für dein tolles Feedback!
N
Nadine724
super Kurs, ganz toll. Vielen Dank.
T
Tanja581
Wunderbarer Einstieg in die Welt des Yoga. Perfekt für Anfänger, tolle Erklärungen. Die Trainerin ist klasse! Sehr schön finde ich auch die Landschaftsaufnahmen! Sie runden das Ganze ab.
Ich freue mich schon sehr auf die folgenden Kurse.
Besser geht es nicht!🙏
S
Sabine479
Sehr wohltuend. Vielen Dank.
I
Ilka662
Toll erklärt und für Nicht-Profis perfekt. Sehr angenehme Bewegungsabläufe. Die Zeit geht sehr schnell um und man beschliesst den Kurs mit einem guten Gefühl.
V
Viktorija212
Was für ein wundberarer Kurs mit Herzenswärme und so gut durchgeführt.
A
Anette906
So ein wunderbarer und wohltuender Kurs. Danke!
I
Iris958
Wunderbarer Einführungskurs mit Steffi. Ich warte schon sehnsüchtig auf die weiteren Folgen!
M
Monika184
Dem kann ich mich nur anschließen. Tut sehr gut.
M
Manuela930
wunderbar, genau das Richtige nach einem langen Arbeitstag!
Vielen Dank
A
Astrid285
Eine super schöne entspannende Stunde