Einfach Yoga mit Steffi - Kurs 1

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Einfach Yoga mit Steffi - Kurs 1

Kursbeschreibung

Asanas, Atmung, Ausrichtung:
In der ersten Woche bei Steffis Yoga-Basics startet ihr direkt mit diesen zentralen Begriffen aus der Yogapraxis.
Du lernst außerdem den klassischen Aufbau einer Yogastunde kennen: Vom Ankommen ĂŒber die Mobilisation zum Hauptteil – und die wohltuende End-Entspannung (im Yoga meist "Savasana" genannt) zum Abschluss.

Viel Freude mit deiner ersten Stunde – Namaste!

Enthaltene Übungen
  1. EinfĂŒhrung 1 00:47
  2. Ankommen 1 04:24
  3. Mobilisation 1 18:15
  4. Asanas 1 28:15
  5. Entspannung RĂŒckenlage 09:00

Workout-Facts

leicht
61 Min
139 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Blöcke
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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I
Ilka662
Toll erklärt und für Nicht-Profis perfekt. Sehr angenehme Bewegungsabläufe. Die Zeit geht sehr schnell um und man beschliesst den Kurs mit einem guten Gefühl.
V
Viktorija212
Was für ein wundberarer Kurs mit Herzenswärme und so gut durchgeführt.
A
Anette906
So ein wunderbarer und wohltuender Kurs. Danke!
I
Iris958
Wunderbarer Einführungskurs mit Steffi. Ich warte schon sehnsüchtig auf die weiteren Folgen!
M
Monika184
Dem kann ich mich nur anschließen. Tut sehr gut.
M
Manuela930
wunderbar, genau das Richtige nach einem langen Arbeitstag!
Vielen Dank
A
Astrid285
Eine super schöne entspannende Stunde