![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_stefanie-rohr.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_stefanie-rohr.jpg)
Stefanie Rohr
Einfach Yoga mit Steffi - Kurs 1
Einfach Yoga mit Steffi - Kurs 1
Kursbeschreibung
Asanas, Atmung, Ausrichtung:
In der ersten Woche bei Steffis Yoga-Basics startet ihr direkt mit diesen zentralen Begriffen aus der Yogapraxis.
Du lernst auĂerdem den klassischen Aufbau einer Yogastunde kennen: Vom Ankommen ĂŒber die Mobilisation zum Hauptteil â und die wohltuende End-Entspannung (im Yoga meist "Savasana" genannt) zum Abschluss.
Viel Freude mit deiner ersten Stunde â Namaste!
Enthaltene Ăbungen
- EinfĂŒhrung 1 00:47
- Ankommen 1 04:24
- Mobilisation 1 18:15
- Asanas 1 28:15
- Entspannung RĂŒckenlage 09:00
Workout-Facts
leicht
61 Min
139 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Blöcke
Kommentare
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Iris958
Wunderbarer Einführungskurs mit Steffi. Ich warte schon sehnsüchtig auf die weiteren Folgen!
Monika184
Dem kann ich mich nur anschließen. Tut sehr gut.
Manuela930
wunderbar, genau das Richtige nach einem langen Arbeitstag!
Vielen Dank
Vielen Dank
Astrid285
Eine super schöne entspannende Stunde
Kommentare
Vielen Dank