Now Yoga - Aufbaukurs
Ju Schneeberger
77 Min 257 kcal
Now Yoga - Aufbaukurs

Now Yoga - Aufbaukurs
Diesen Aufbaukurs von und mit Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger solltest du erst absolvieren, wenn du den Einsteigerkurs der Yoga-Reihe m├╝helos mitmachen kannst.
Los gehtÔÇÖs mit variierten Sonnengr├╝├čen im Flow, die auf dem Einsteigerkurs aufbauen. Darauf folgt ein auspowernder ├ťbungspart mit Schwerpunkt auf deiner Core-Muskulatur. Beim anschlie├čenden Vinyasa-Flow baust du die Bewegungsfolge langsam auf und machst sie dann im Fluss zusammen mit der Atmung. Daran schlie├čt sich ein Part f├╝r mehr Flexibilit├Ąt an (mit dabei: Yoga-Bl├Âcke und Gurt!), der bis in die Faszien wirkt und direkt in eine erholsame, lange Entspannung in der Savasana-Haltung m├╝ndet.
1
Sonnengr├╝├če im Flow07:18
2
Getting stronger - Yoga Core & More 215:53
3
Vinyasa-Flow12:51
4
Breathe in & Stretch out 232:21
5
Entspannung lang08:08


L├Ąnge:01:16:32
Level:anspruchsvoll
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Ju Schneeberger
Darsteller:Jang-Ho Kim, Ju Schneeberger
Hilfsmittel:Matte, 2 Bl├Âcke, Gurt
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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