Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
27 Min 131 kcal
Yogafitness am Morgen - Beine & Po

Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Vor der traumhaften Meereskulisse Fuerteventuras zeigt dir Samantha Carabellese eine Yoga-Session auf der Matte, die deinen Tageseinstieg entspannt und gleichzeitig sportlich gestaltet. Den Fokus legt sie dabei auf die Kr├Ąftigung von Beinen und Po. Dar├╝ber hinaus macht das Training deinen K├Ârper insgesamt mobiler und beweglicher. Das hilft dir, Anspannungen aus dem Alltag gezielt zu l├Âsen! Lass deinen Atem w├Ąhrend des Workouts entspannt flie├čen und f├╝hre die Yoga├╝bungen, wie Hund, Kobra oder Sprinter, mit viel Achtsamkeit aus. Bei der Schlussentspannung kannst du so richtig relaxen und dem Kurs nachsp├╝ren.

Hinweis: F├╝r diesen Einheit brauchst du schon etwas Yoga-Erfahrung. Schaue dir als Einsteiger die einzelnen ├ťbungen erst einmal genau an bevor du startest und steigere dich von Mal zu Mal. Samantha zeigt dir immer wieder auch leichtere ├ťbungsvarianten!
1
Welcome00:22
2
Yoga-Fitness Beine & Po26:16
Samantha Carabellese

L├Ąnge:00:26:38
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Beine & Po
Trainer:Samantha Carabellese
Darsteller:Samantha Carabellese
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

Now Yoga - Einsteigerkurs
Ju Schneeberger
Now Yoga - Einsteigerkurs
Yoga-Genuss ganz ohne Vorkenntnisse. Du brauchst nur etwas Grundfitness.
58 Min 187 kcal
Now Yoga - Energy Kick
Ju Schneeberger
Now Yoga - Energy Kick
F├╝lle deine Energiereserven auf!
21 Min 73 kcal
Now Yoga - Aufbaukurs
Ju Schneeberger
Now Yoga - Aufbaukurs
Die perfekte Yoga-Stunde f├╝r Fortgeschrittene
77 Min 257 kcal
Now Yoga - Yoga on the Beat
Ju Schneeberger
Now Yoga - Yoga on the Beat
Genie├če diesen wohltuenden Vinyasa-Flow passend zur Musik
6 Min 23 kcal
Now Yoga - Einf├╝hrung Aufbaukurs
Ju Schneeberger
Now Yoga - Einf├╝hrung Aufbaukurs
Yoga f├╝r Fortgeschrittene - so gehtÔÇÖs!
0 Min 0 kcal
Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser flie├čende Kurs formt deinen K├Ârper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Core Flow
Jette Wegner
Core Flow
Mit dieser Einheit st├Ąrkst du die tiefliegende Muskulatur deiner K├Ârpermitte!
58 Min 146 kcal
Energy Flow
Jette Wegner
Energy Flow
Aktiviere deine nat├╝rliche Lebensenergie - f├╝r sp├╝rbar mehr Frische!
67 Min 165 kcal
Relax Flow
Jette Wegner
Relax Flow
Stress gelassener begegnen - das gelingt mit dieser Yoga-Einheit!
60 Min 139 kcal
Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, flie├čende ├ťbungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
Einf├╝hrung Flow Yoga
Jette Wegner
Einf├╝hrung Flow Yoga
Hier erkl├Ąrt dir Jette Wegner, wie ihre flie├čende Kursreihe funktioniert.
4 Min 0 kcal
Einf├╝hrung Sonnengr├╝├če
Jette Wegner
Einf├╝hrung Sonnengr├╝├če
In dieser Anleitung erf├Ąhrst du, wie der Sonnengru├č funktioniert.
11 Min 22 kcal
Cooldown & Shavasana
Jette Wegner
Cooldown & Shavasana
Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
14 Min 13 kcal
Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Der Yoga Stretching-Shorty f├╝r mehr Energie und Beweglichkeit!
35 Min 106 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 1
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Genie├če diese energetische Yoga Stretching-Einheit f├╝r den gesamten K├Ârper!
54 Min 156 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 2
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 2
Energiekick: Freu dich auf noch mehr wohltuende Yoga Stretching-├ťbungen!
54 Min 182 kcal
Bodega Reflow® - Complete
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Complete
Die komplette Yoga Stretching-Einheit f├╝r mehr Mobilit├Ąt und Energie!
85 Min 270 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows f├╝r deinen ganzen K├Ârper!
54 Min 171 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Die perfekte Vorbereitung auf Steffis Workoutreihe im Flow!
15 Min 30 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Freu dich auf kraftvolle Asanas f├╝r Beine und Po!
10 Min 40 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Steffis Happy Hipps Flow bringt Bewegung in deine H├╝fte.
16 Min 64 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Open your heart - mit flie├čenden ├ťbungen!
12 Min 36 kcal
Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger
Eine Kombination aus Asanas f├╝r Beine, Po & f├╝r dein Herzzentrum!
38 Min 107 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Eine Kombination aus Asanas f├╝r happy Hips & f├╝r dein Herzzentrum!
43 Min 131 kcal