Bodega Reflow® - Kurs 1
Bodega Reflow® - Kurs 1
Kursbeschreibung
Dieser Yoga Stretching-Kurs ist perfekt als Vorbereitung auf den Komplettkurs. Steffi zeigt dir darin zusammen mit Co-Presenterin Lisa-Maria wohltuende Flows, die dich von unten nach oben durchmobilisieren, mögliche emotionale Blockaden lösen und für mehr Frische sorgen! Komplettiert wird das Ganze durch einen Ankomm- und Warm-up-Part mit Energiegrüßen sowie eine Schlussentspannung, die dir tiefe Ruhe schenkt.
Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!
Enthaltene Übungen
- Ankommen 05:12
- Energiegruß 05:52
- Flow 1 B 13:56
- Flow 2 B 10:40
- Flow 3 B 12:24
- Endentspannung 05:44
Workout-Facts
mittelschwer
54 Min
156 kcal
Stefanie Rohr
Matte, ggf. kleines Handtuch und etwas zu trinken
Kommentare
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Maja
Ganz hervorragender Bodega-Kurs, danke dafür!
Kathrin809
Sehr schöner, entspannender Kurs. Perfekt für einen Winter-Sonntag!
Susanne 987
Toll!War mal etwas ganz anderes!
usd21
Gute Übungen, hat Spaß gemacht🙂
Alexawi
Wieder ein toller Kurs von Steffi. Ruhig, entspannt und ausgesprochen wohltuend
Julia
Schöner Kurs, die Endentspannung war etwas zu kurz. Ich war gerade gefühlt angekommen, da sollte man sich schon wieder bewegen 😉
Claudia47
Dieser neue Kurs hat mich sehr angesprochen. Alles gut gedehnt, fühlt sich gut an. Ich bin allerdings etwas unsicher bzgl. der Haltungen. Müssen die Sitzhöcker immer am Boden bleiben, wie sollte das Becken stehen. Würde mich freuen, wenn man mehr Ansprache hätte, zumal der Kurs ja auch für Einsteiger sein soll. Auch würde ich es begrüßen, wenn der Kurs morgens gut integriert werden könnte, sprich nur 30 Minuten in Anspruch nehmen würde. Fazit: Super Kurs, sehr empfehlenswert, von der Anleitung her ausbaufähig und gern auch nicht so zeitintensiv.
Sandra235
Hat mir gut gefallen
Schön ruhig und gut erklärt
Schön ruhig und gut erklärt
Ruth731
Erholsam
Laura884
sehr schön!
Brigitte558
Perfekt für mich 👍
Kommentare