Core-R├╝cken-Stretch
Michaela S├╝├čbauer
31 Min 155 kcal
Core-R├╝cken-Stretch

Core-R├╝cken-Stretch
Dieser halbst├╝ndige Kurs von und mit Michaela S├╝├čbauer dehnt deinen R├╝cken und die Core-Muskulatur so richtig sch├Ân durch. Dar├╝ber hinaus zeigt dir die Fitnessexpertin flie├čende Moves f├╝r mehr Kraft in deiner K├Ârpermitte (Bauch und Wirbels├Ąule inklusive!). Das Ergebnis: Du f├╝hlst dich mobiler, flexibler und beweglicher! Das Workout eignet sich hervorragend f├╝r einen entspannten Start in den Tag oder als Ausklang nach einem stressigen Arbeitstag. Die ├ťbungseinheit ist au├čerdem perfekt f├╝r einen Erholungstag w├Ąhrend einer Challenge oder nach einer anstrengenden Sporteinheit.

Tipp: Achte bei allen ├ťbungen auf eine gute Bauchspannung und eine aufrechte Haltung. Fordere, aber ├╝berfordere dich nicht!
1
Einf├╝hrung00:28
2
Core, R├╝cken, Stretch31:00
Michaela S├╝├čbauer

L├Ąnge:00:31:28
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Core, R├╝cken
Trainer:Michaela S├╝├čbauer
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer
Hilfsmittel:Matte
Drehort:├ľsterreich
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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