Dieser halbstündige Kurs von und mit Michaela Süßbauer dehnt deinen Rücken und die Core-Muskulatur so richtig schön durch. Darüber hinaus zeigt dir die Fitnessexpertin fließende Moves für mehr Kraft in deiner Körpermitte (Bauch und Wirbelsäule inklusive!). Das Ergebnis: Du fühlst dich mobiler, flexibler und beweglicher! Das Workout eignet sich hervorragend für einen entspannten Start in den Tag oder als Ausklang nach einem stressigen Arbeitstag. Die Übungseinheit ist außerdem perfekt für einen Erholungstag während einer Challenge oder nach einer anstrengenden Sporteinheit.

Tipp: Achte bei allen Übungen auf eine gute Bauchspannung und eine aufrechte Haltung. Fordere, aber überfordere dich nicht!