Elisa Dambeck
Morning Workouts - sanfter Start
Morning Workouts - sanfter Start
Kursbeschreibung
Mit diesem Morning Workout kannst du dich wunderbar fĂŒr den Tag aktivieren. Elisa zeigt dir 10 Ăbungen, wie Schulterkreisen oder eine BrustwirbelsĂ€ulen-Mobilisation, die jeweils eine Minute dauern und dich sanft durchlockern. Das macht schön wach!
Tipp: Wenn du mehrere Kurse aus der Morning Workout-Reihe kombinieren willst, ist diese Einheit das perfekte Warm-up!
Enthaltene Ăbungen
- Morning Workout 1 09:56
Workout-Facts
leicht
10 Min
39 kcal
Elisa Dambeck
Matte
Herzlich willkommen! Teilt hier gerne eure Erfahrungen & Fragen!
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Bettina490
Ein toller Kurs! In nur 10 Minuten einmal alles durchbewegt und bereit für den Tag.
G
Gabriele851
Der Kurs ist für mich zu schwierig, die Übungen im Liegen kann ich nicht machen, ich brauche einen Kurs mit mehr Übungen im stehen, das wäre besser, ich habe enorme Rückenprobleme.
A
Alexawi
Guter Start in den Tag mit sympathischer Trainerin. Nur 10 Minuten, aber einmal durchbewegt
B
Beate766
Von wegen Anfängerkurs. Die Übungen sind zu schnell hintereinander und wenn man (frau) nicht gelenkig wie eine Sporttunerin ist, hat man keine Chance die Übungen so auszuführen.
M
Mareike163
Toller Morgenstart. Gut auch für meinen Rücken.🥰
M
Meike323
Tolle kurze Übungsfolge, nicht zu einfach, nicht zu schwierig, perfekt für mich 🙂
V
Viktorija212
Ein richtig toller Morgenkurs, um in den Tag energievoll zu starten!
B
Barbara927
Gute Übungen zum Einstieg in den Tag
V
vtbeate
ich LIEBE den Kurs, ich jedes Mal meine Basis, mein Ausgangskurs, egal welche Tageszeit
V
Viktorija212
Genau das richtige am Morgen und nicht zu viel. Hat gut getan.
G
Gudrun293
Matte notwendig
C
Christiane703
Konnte nur teilweise mitmachen. Für Level I waren mir einige Übungen zu schwierig. Bin ungeübte Wiedereinsteigerin und hätte einfachere Alternativen erwartet.
P
Petra376
Super Elisa: gute Übungen und gut erklärt
K
Kerstin958
Sehr gut, kurz und effektiv
C
Claudi523
Toll als Einstieg in denTag oder als Warmup vor den anderen Workouts. Super Reihe!
C
Conrad122
Sehr schön, so kann die Mittagspause beginnen.
S
Sabine604
Elisa ist super! Tolle Trainingseinheiten. Bitte weiter so!
T
Tina-Cucki
Kurz, und tut sehr gut 🙂
M
Manuela263
Sanfter Start in den Tag! Training mit Eliza am Morgen macht einfach Spaß 🤩
A
Anne678
Toller Start in den Tag, tolle Trainerin.
M
Michaela274
Habe heute erst angefangen.
Gefällt mir gut.
Hatte, Knieprobleme angegeben und das schaffe ich in diesem Kurs nicht.
Pausiert und dann wieder weitergemacht 😉
Gefällt mir gut.
Hatte, Knieprobleme angegeben und das schaffe ich in diesem Kurs nicht.
Pausiert und dann wieder weitergemacht 😉
T
Tanja601
Elise versprüht richtig gute Stimmung. Das ist gerade am Morgen sehr aufmunternd.
A
Astrid285
Immer wieder gut
J
Julia527
Ich finde die Trainerin super angenehm
M
Margit764
Elisa ist eine sehr angenehme tolle Trainerin. Danke!
N
Nadine962
Super Start in den Tag!
M
Markus29
Die 10 Minuten Kurse find ich super, ich fände es gut, wenn es so ein "daily-10-minutes" Programm gäbe, tu mich leichter, wenn es einfach im Kalender steht und ich mir das nicht einzeln aussuchen muss.
Finde Elisa als Trainerin sehr angenehm.
Finde Elisa als Trainerin sehr angenehm.
B
Britta303
Schöne sanfte Übungen für den Morgenstart.
M
Margit764
Sehr wohltuend und gute Übungen zum Einstieg
C
Claudia62
Sehr guter Kurs. Alles dabei für, was den Körper gut tut. Besonders gut finde ich, das auf die Atmung eingegangen wird. Das vermisse ich bei einigen Kursen.
T
Tanja35
Tut richtig gut. Dan kann der Tag beginnen.
D
Dorina546
kurzes, entspanntes Workout für einen tollen Start in den Tag
V
Veronika_Tchibo-Fitness
Hallo Annette, wenn dich die Musik stört, kannst du sie über einen Klick auf das Notensymbol am Kurs gerne abstellen. Sportliche Grüße Veronika
A
Annette833
die Musik nervt maximal! Sonst ist alles prima.
Bettina490
Der perfekte Start in den Tag!
C
Christiane569
Schöner Kurs!
C
Christine961
Klasse
C
Christine961
Super und tolle Morivation
M
Michaela428
Dies ist ein schöner Kurs, gut erklärt und macht Spaß. Gut geeignet als Starter oder wenn mal einfach nicht mehr Zeit ist und man kurz etwas für sich tun möchte. 🙂
G
Gabriele329
Sehr schöner Kurs, auch bei körperlichen Einschränkungen. Bis auf eine Übung habe ich alles ausführen können, wenn auch nicht so elegant wie die Trainerin. Kurs ist definitiv im Trainingsplan🙂
B
Bari01
Sehr schöner Kurs, mache ich in Kombi kit anderen 10 Minutenkursen von iht🙂
V
vtbeate
ist zu meinem Starter-Kurs vor jedem Training geworden. Langsames lockeres Warmwerden. Macht sie echt toll. 😃
M
Marion118
Wunderbarer sanfter Start in den Tag, ganz sympathische Trainerin 😍
A
Antje947
Sehr soft
N
Norbert828
Auch gut vorm Schlafengehen:-🙂
L
Larissa708
Guter Start in den Tag
N
Nadina460
Schöner Starter🙂
K
Katrin 549
Schöner start in den tag, wenn man es mal sanft angehen und trotzdem was spüren will 🙂
M
Marion305
Ich fühle mich sehr angesprochen, so früh am Morgen. Nun starte ich frisch in den Tag.
D
Dörte420
Ein schöner Start in den Tag 😃🙂😍😉
T
Tanja 358
Schön, sanfte Übung
S
Sofia 665
Guter Start ins Wochenende 🙂
(Habe den Kurs mal am Wochenende direkt nach dem Aufstehen gemacht)
(Habe den Kurs mal am Wochenende direkt nach dem Aufstehen gemacht)
D
Daniela449
Mein Lieblingskurs schon vor der Arbeit🙂
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