Functional Stretch: komplett
Functional Stretch: komplett
Kursbeschreibung
Ein Muss für jeden Trainingsplan: Stefanie Rohr zeigt dir in Functional Stretch – Dynamic Flows, wie du deinen Körper mobilisierst und deine Beweglichkeit nachhaltig verbesserst. Dich erwarten Dehnungen, welche – im Unterschied zum statischen Dehnen – fließend erfolgen d.h. die einzelnen Positionen werden nicht lange gehalten und gehen ineinander über. Ob als unabhängige Bewegungseinheit oder in Kombination mit anderen Workouts; Dynamic Stretching tut nicht nur deinen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Faszien gut; dein Geist findet Entspannung durch Bewegung.
Wir wünschen dir viel Spaß!
Enthaltene Übungen
- Block 1 15:08
- Block 2 14:53
- Block 3 15:05
- Block 4 18:20
Hinweise
Unser Dynamic Stretching ist für alle Fitness-Level geeignet. Für die richtige Ausführung, achte auf Steffis Anweisungen.Workout-Facts
mittelschwer
63 Min
141 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Anette407
Strechting by its best!
Carina142
Hervorragend vor allem die fließenden Übungen passen gut zusammen.
Laura884
Sehr schön!!!
Kommentare