In diesem Morning Workout startet ihr ganz behutsam in den Tag: Elisa trainiert mit dir sanfte Übungen, die Anspannung und Entspannung im Wechsel kombinieren. Das alles im Rhythmus mit deinem Atem.
Ein wenig Stretching und Mobilisierung ist auch dabei, ebenso ein paar Stütz- und Halteübungen.

Zum Abschluss gibt es eine Mini-Endentspannung, die dich voll neuer Energie in den Tag entlässt!