Heute steht Training für deinen Oberkörper auf dem (Morgen-)Programm: Trainiert wird im Stand und auf der Matte. Die Bauch- und Rückenmuskulatur darf schön mitmachen, ein wenig Mobilisation ist auch dabei sowie einige Stützübungen und etwas Arm- und Schultertraining.

Dieses Workout passt übrigens – wenn du mal etwas mehr machen möchtest – sehr schön zu Workout 2 (Beine & Po) aus dieser Kursreihe.