Ein Muss fuÌr jeden Trainingsplan: Stefanie Rohr zeigt dir in âFunctional Stretch â Dynamic Flowsâ, wie du deinen KoÌrper mobilisierst und deine Beweglichkeit nachhaltig verbesserst. Dich erwarten Dehnungen, welche â im Unterschied zum statischen Dehnen â flieĂend erfolgen d.h. die einzelnen Positionen werden nicht lange gehalten und gehen ineinander uÌber. Ob als unabhaÌngige Bewegungseinheit oder in Kombination mit anderen Workouts; âDynamic Stretching tut nicht nur deinen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Faszien gut; dein Geist findet Entspannung durch Bewegungâ.
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Kathrin809
Tolle Übungen, aber etwas zu viel Seitstretch insgesamt. Den 4. Teil hätte es nicht gebraucht. Aber kann man ja selbst entscheiden und beim nächsten Mal weglassen.
Anette407
Strechting by its best!
Carina142
Hervorragend vor allem die fließenden Übungen passen gut zusammen.
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