Yoga für einen entspannten Rücken - komplett
Yoga für einen entspannten Rücken - komplett
Kursbeschreibung
Willkommen zu “Yoga für einen entspannten Rücken” mit Ivan Blanco. Dich erwartet eine in sich abgerundete Yogastunde für Hals, Schultern und Rücken. Ein Bereich unseres Körpers, der vielen von uns Schmerzen bereitet, häufig ausgelöst durch Stress, Fehlhaltung oder zu wenig Bewegung. Deine Praxis beginnt mit entspannenden Atemübungen, gefolgt von achtsamen Dehnen und sanfte Twists. Fließend kommst du in stärkende Asanas, die du vielleicht länger als gewohnt hältst und so angestauten Emotionen die Chance gibt, sich zu lösen.
Enthaltene Übungen
- Atemübungen 05:11
- Block 1 11:35
- Block 2 25:00
- Block 3 27:30
Hinweise
Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und idealerweise einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).Workout-Facts
leicht
69 Min
183 kcal
Ivan Blanco
Matte, Block
Kommentare
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Sandra235
Das war schön 
Brigitte842
Sehr angenehme Übungen und Stimme !
Marion822
Sehr wohltuend ... danke
Annette862
Wohltuend, stimmig, perfekt zum Loslassen
Cinzia107
Sehr schön, die Anweisungen rechts...links sind aber verkehrt zu dem Video 
TF: Hallo Cinzia, da hast du Recht. Da im Yoga die Ansagen im Gegensatz zu "normalen" Fitnesskursen in der Regel nicht spiegelverkehrt angesagt werden, ist uns hier ein Fehler unterlaufen. Wir hoffen, dass ist nicht zu verwirrend und werden beim nächsten Mal daruf achten! (Red.)
TF: Hallo Cinzia, da hast du Recht. Da im Yoga die Ansagen im Gegensatz zu "normalen" Fitnesskursen in der Regel nicht spiegelverkehrt angesagt werden, ist uns hier ein Fehler unterlaufen. Wir hoffen, dass ist nicht zu verwirrend und werden beim nächsten Mal daruf achten! (Red.)
Birgit359
Sehr wohltuend und angenehm.die Dehnungen sind sofort spürbar. Angenehme Stimme. Gerne mehr Kurse!
Tanja507
Super 
Inge534
Bitte mehr von Ivan Blanco.Super Stunde!
Kommentare