Yoga für einen entspannten Rücken - Einführung
Yoga für einen entspannten Rücken - Einführung
Kursbeschreibung
Ob durch Schreibtischjob, mentale Belastung, zu wenig Bewegung oder zuviel aufs Smartphone schauen; viele von uns leiden unter Verspannungen und Schmerzen in Nacken- und Schulterbereich und / oder einer schlechten Haltung. Ivan Blancos Kurs “Yoga für einen starken Rücken” fokussiert diese Körperregionen und verschafft Linderung durch Entspannung sowie Vorbeugung durch gezieltes Stärken der Muskulatur – und die kleine virtuelle Reise nach Fuerteventura lässt den Atem fließen.
Enthaltene Übungen
- Einführung 00:48
Hinweise
Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Du benötigst eine Yogamatte und idealerweise einen Block (oder einen ähnlich geformten Gegenstand).Workout-Facts
leicht
1 Min
0 kcal
Ivan Blanco
Matte, Block
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Kommentare
Gib den ersten Kommentar zu diesem Kurs ab!