Gönne dir eine kleine Auszeit – für deinen Geist und deine Schulter-, Nacken- und Rückenpartie. Alltagsstress belastet und kann schmerzhafte Verspannungen auslösen. In dieser kurzen Yoga-Einheit begleitet dich Ivan Blanco in deinen Moment der Ruhe, um Stress und stressbedingten Verspannungen gegenzuwirken. Seine ruhige, warmherzige Art macht er es einfach, sich auf meditative Atemübungen einzulassen. Sanftes Dehnen und achtsame Twists runden die Praxis ab und lassen dich über diesen Augenblick hinaus entspannen.