Ein Ganzkörpertraining im Stand und auf der Matte, das dich fordert, aber nicht überfordert: Gemeinsam mit Michi Süßbauer lässt du Bein- und Pomuskulatur sowie Core, Rücken und Schultern so richtig arbeiten. Achte auf eine bewusste Ausführung der Übungen; steige also zunächst lieber ein wenig langsamer ein und mache Pausen, wenn du sie brauchst. Und nicht vergessen: Hab’ Spaß an der Bewegung!

Ideal für alle fitte, ambitionierte Neulinge bis hin zu fortgeschritteneren Sportler*innen.