Ashtanga Yoga mit Phedra
Ashtanga Yoga mit Phedra
Kursbeschreibung
Ashtanga Yoga ist ein fordernder Yoga-Stil, vielleicht der fordernste. Er besteht aus sechs Serien, die jeweils eines feste Asana-Abfolge umfassen. Gemeinsam mit Phedra fließt du durch verschiedene Haltungen der ersten Serie des Ashtanga Yogas, die stets – wie im Ashtanga üblich – mit einem Vinyasa verbunden sind und für bis zu fünf Atemzüge gehalten werden.
Hinweis: Höre auf deinen Körper und setze im Zweifel lieber mal ein Vinyasa aus.
Enthaltene Übungen
- Ashtanga Yoga 19:52
Workout-Facts
leicht
20 Min
79 kcal
Phedra Jessica Balsamelli
Matte
Kommentare
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Claudi523
Sehr schöner sehr gut erklärter Kurs. Aber es braucht schon etwas Yoga Erfahrung.
Anja422
Nichts für empfindliche Ellbogen! Schöner fließender Kurs!
Kommentare