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Bauch & Rücken - Stretching
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Gegen Verspannungen, Schmerzen und Haltungsprobleme lässt sich so einiges tun:
Dieser viertelstündige Stretching-Kurs von Dirk Pinnig lockert, dehnt und mobilisiert den seitlichen Rumpf, den Nacken, Bauch, oberen und unteren Rücken und die Schultern.
Der erste Teil besteht aus Übungen im Stand, der zweite wird auf der Matte ausgeführt. Toll als Abschluss einer Trainingseinheit, aber auch eine schöne Möglichkeit, sich einfach zwischendurch mal "locker zu machen".
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Claudi523
Sehr schönes wohltuendes Streching!
Sandy906
Schöner Kurs, um den steifen Rücken zu lockern.
Sandra235
Merk ich mir Gut erklärt Tolle Dehnübungen
Heidi883
Gefällt mir sehr. Die Übungen lockern den Schultergürtel und Nackenbereich sehr angenehm. Die Übungen sind so gut erklärt, dass ich folgen konnte ohne auf den Bildschirm zu sehen. 😃
Kommentare
Gut erklärt Tolle Dehnübungen