In der Einführung zu ihren beiden Shape & Sweat Kursen erzählt Nina dir, worauf du dich freuen kannst, denn der Name ist Programm: „Formen“ und „schwitzen“ ist die Devise!

Ganz ohne Hilfmittel, aber mit voller Power gibt’s hier Cardiotraining vom Feinsten, kombiniert mit intensivem Muskelaufbau-Training nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Der erste Kurs ist etwas kürzer (aber nicht weniger intensiv), im zweiten kommt dann zusätzlich noch eine dritte Runde Intervalltraining und ein knackiger Finisher ins Spiel.

Viel Spaß dabei!