Progressive Entspannung
Progressive Entspannung
Kursbeschreibung
Eine kleine aktive Entspannungsübung, die einfach gut tut - nicht nur als Abschluss einer Trainingseinheit, sondern auch immer dann, wenn Stress und Blockaden zu spüren sind.
Durch bewusstes Anspannen bzw. Lösen der Muskulatur wird das Entspannen leicht gemacht. Die Gedanken und der Puls kommen zur Ruhe, die Atmung kann wieder harmonisch fließen.
Enthaltene Übungen
- Progressive Entspannung 05:49
Workout-Facts
leicht
6 Min
5 kcal
Christine Richter
Matte, Kissen
Kommentare
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Angela148
war mir persönlich zu kurz, probiere was anderes
Petra68
sehr entspannend.
Silke392
kleiner, feiner Abschluss zum Entspannen.
Margit764
sehr gute Entspannung
Susann613
Super
Bari01
Klein und fein, schöner Abschluß nach einem Kurs.
Vanessa 78
Perfekte Entspannung nach einem Workout 😍
usd21
😃 Wunderbar - ich liebe diese Entspannung
Kommentare