Mit fließenden Yoga-Übungen zu mehr Harmonie und einem besseren Körpergefühl: Ann Kristins "Yoga für die Körpermitte" hilft dabei, wieder Kontakt zu sich aufzunehmen und aktiv zu entspannen. Das gesamte Zentrum wird gestärkt und gedehnt, emotional Unverarbeitetes wird buchstäblich „ausgewrungen“.

Yoga für ein gutes Bauchgefühl eben!

Nach einer kurzen Atemmeditation, die den Geist klar macht und beim Fokussieren hilft, geht es mitten hinein ins Yoga-Programm. Dynamische Bewegungen und Halte-/Stützpositionen wechseln sich ab, harmonische Flows werden im eigenen Atemrhythmus ausgebaut. Das fixiert den Geist und schenkt mehr Gelassenheit.

Parallel werden auch immer leichtere Varianten gezeigt, so dass bei diesem Kurs fortgeschrittene Einsteiger, so wie Geübte voll auf ihre Kosten kommen. Eine wohltuende Entspannung rundet den Kurs ab.