Office-Workout - Anti-Stress-Programm

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Office-Workout - Anti-Stress-Programm

Kursbeschreibung

Eine kleine Entspannungspause fĂŒr den oftmals hektischen BĂŒroalltag! Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo zeigt einfache Übungen, die die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und aktiv Stress abbauen.


Als Hilfsmittel kommen zwei TennisbĂ€lle zum Einsatz. Die Übungen selbst lassen sich in normaler Alltagskleidung durchfĂŒhren und schenken viel frische Energie.

Enthaltene Übungen
  1. EinfĂŒhrung 00:13
  2. Anti-Stress Programm 11:19
  3. Kurzentspannung 07:41

Workout-Facts

leicht
19 Min
30 kcal
Anette Alvaredo
Schreibtischstuhl, Schreibtisch, 2 TennisbÀlle
Portrait: Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
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C
Carina982
Eine wundervolle Entspannung! Das Faszientraining hat es immer in sich, aber danach ist man einfach sooo entspannt... Herrlich. Die Ohr-Massage am Ende kannte ich noch nicht, sehr toller Effekt.