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Office-Workout - Anti-Stress-Programm
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Eine kleine Entspannungspause für den oftmals hektischen Büroalltag! Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo zeigt einfache Übungen, die die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und aktiv Stress abbauen.
Als Hilfsmittel kommen zwei Tennisbälle zum Einsatz. Die Übungen selbst lassen sich in normaler Alltagskleidung durchführen und schenken viel frische Energie.
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Carina982
Eine wundervolle Entspannung! Das Faszientraining hat es immer in sich, aber danach ist man einfach sooo entspannt... Herrlich. Die Ohr-Massage am Ende kannte ich noch nicht, sehr toller Effekt.
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