![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Anette Alvaredo](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_anette-alvaredo.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_anette-alvaredo.jpg)
Anette Alvaredo
Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Office-Workout - Anti-Stress-Programm
Kursbeschreibung
Eine kleine Entspannungspause fĂŒr den oftmals hektischen BĂŒroalltag! Physiotherapeutin und Personal Trainerin Anette Alvaredo zeigt einfache Ăbungen, die die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und aktiv Stress abbauen.
Als Hilfsmittel kommen zwei TennisbĂ€lle zum Einsatz. Die Ăbungen selbst lassen sich in normaler Alltagskleidung durchfĂŒhren und schenken viel frische Energie.
Enthaltene Ăbungen
- EinfĂŒhrung 00:13
- Anti-Stress Programm 11:19
- Kurzentspannung 07:41
Workout-Facts
leicht
19 Min
30 kcal
Anette Alvaredo
Schreibtischstuhl, Schreibtisch, 2 TennisbÀlle
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C
Carina982
Eine wundervolle Entspannung! Das Faszientraining hat es immer in sich, aber danach ist man einfach sooo entspannt... Herrlich. Die Ohr-Massage am Ende kannte ich noch nicht, sehr toller Effekt.
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