Diese anspruchsvolle Yoga-Session mit Ana legt den Fokus auf eine intensive Dehnung des gesamten Körpers. Sie hilft dabei, die beanspruchte Muskulatur zu lockern und aktiv zu entspannen. Der Geist kommt zur Ruhe, wÀhrend der Body mobilisiert und bewegt wird. Die Devise: Einfach mal loslassen - körperlich und mental.
Wie immer im Yoga gilt: fordern, aber nicht ĂŒberfordern. Bitte immer nur soweit mitmachen, wie es sich gut anfĂŒhlt, und am besten ein kleines Warm-up voranstellen.
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Kathrin809
Finde den Kurs fast hektisch, die einzelnen Übungen werden für meinen Geschmack größtenteils zu kurz gehalten. Nicht wirklich entspannend für den Abend.
Christina 264
Ziemlich anspruchsvoll. Für Yoga Könner.😜
Alexandra183
Wundere Yogastunde, das Richtige zum Entspannen nach der Arbeit, mache ich immer wieder gern😍
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