Detox-Yoga - Kurzprogramm
Detox-Yoga - Kurzprogramm
Kursbeschreibung
Das Kurzprogramm ist ideal, wenn du einmal nicht so viel Zeit zum Üben hast oder dich erst in die Detox-Yoga-Session einspüren möchtest. Es enthält ähnliche Übungen wie die Lang-Version (unter anderem den Krieger für mehr innere und äußere Kraft; und die Entspannungslage Shavasana). Diese helfen dir dabei, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Beim Üben im Rhythmus deines Atems tankst du neue Kraft und mobilisierst den Körper. Eine wohltuende Entspannungseinheit am Ende rundet den Kurs ab.
Enthaltene Übungen
- Einstimmung 06:51
- Der Blitz 03:51
- Hoher Ausfallschritt 02:11
- Krieger 03:50
- Runterkommen 03:21
- Shavasana 07:30
Workout-Facts
mittelschwer
28 Min
53 kcal
Isabel Schilpp
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Angelika868
Ich mag diese entspannenden Detox-Yoga Kurse sehr... 🙂
Kommentare