Aufgedreht und überreizt? Dann hilft dieser Kurs für Mama/Papa und Kind dabei, wieder runterzukommen und überschüssige Energie abzubauen. Stefanie Rohr zeigt Übungen wie „Die bewegliche kleine Katze“ und „Der kraftvolle dankbare Baum“, die neben der Mobilisation und Lockerung des gesamten Körpers diesen auch leicht kräftigen und stabilisieren. Am Ende heißt es dann dehnen und entspannen - das tut gut!

Tipp: Hier steht die Freude an der Bewegung und nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund. Einfach locker bleiben.