Pilates Standing Balance - Kraft & Stand

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Pilates Standing Balance - Kraft & Stand

Kursbeschreibung

Pilates Expertin Anette Alvaredo zeigt in diesem Kurs StandĂŒbungen auf mittlerem Niveau, die Balance, Haltung und Kraftausdauer verbessern.

"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout fĂŒr den gesamten Körper.


Die Übungen finden hauptsĂ€chlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich ĂŒberall unkompliziert integrieren lĂ€sst.

Besonders fĂŒr Einsteiger ohne Vorkenntnisse empfehlen wir, die "Pilates Standing Balance"-EinfĂŒhrung einmal anzuschauen und mitzumachen, bevor man mit dem "Pilates Standing Balance"-Training beginnt.

Enthaltene Übungen
  1. Leg Kick - Lower Back Roll 02:45
  2. Double Leg Stretch 01:51
  3. Leg Circles - Passé Side - Spine Twist 04:04
  4. Leg Circle - The Cat 04:26
  5. Spine Twist aus der RĂŒckneige - Swimming in Vorneige 02:10
  6. Stretching 03:06

Workout-Facts

mittelschwer
18 Min
87 kcal
Anette Alvaredo
Matte
Portait: Anette Alvaredo
Anette Alvaredo
Kommentare
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Christiane569
Toller Kurs, gerne wieder!
Dörte420
Toller Kurs! Übungen sind auch für Anfänger gut zu meistern- kurz und trotzdem bereichernd. 😍