Deep & healthy Yoga
Yoga/Entspannung
Deep & healthy Yoga
Gemeinsam mit unseren besten Yogalehrern entdeckst du bei âDeep & Healthyâ einen Mix entspannender, gesundheitsfödernder Yoga-Einheiten. Freue dich auf Yoga fĂŒr deinen RĂŒcken, deine Verdauung und deine Faszien. Stretche deinen Körperâ âund schenke deinem Atem die Aufmerksamkeit, die er verdient. Egal wie Yoga-erfahren, wie flexibel und wie fit du bist, unser âDeep & Healthy Yogaâ Programm gibt dir âvor allem eins: Zeit, dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun!
5 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- deinâ Yoga-Mix aus rund â20â Kursen
- entspannendeâ Asanas, die deinem Körper gut tun
- namhafte Yogalehrerâ â(u.a. Andrea Kubaschâ)
- mobiler und flexibler Körper und Geist
- Faszien-, Relax- und Hormon-Yoga sowie Yoga Nidra
Ganz schön was los hier!
Live aus der Community
Deine WochenĂŒbersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse fĂŒr Woche 1
In Woche 1 empfĂ€ngt dich Ranja Weis mit einem wohltuenden Health Yoga-Mix. Du bringst deine Hormone in Einklang, mobilisierst RĂŒcken, Beckenboden und Verdauung â und findest mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung.
Deine Kurse fĂŒr Woche 2
In Woche 2 steht entspannendes Relax Yoga mit Stefanie Rohr auf dem Programm. Du lernst, wie du loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Mit dabei: Ăbungen fĂŒr einen sanften Start in den Morgen und Yoga-Nidra!
Deine Kurse fĂŒr Woche 3
Gleich drei Yoga-Expertinnen begleiten dich in Woche 3: Ranja Weis, Diarra Diop und Andrea Kubasch. Unter ihrer Anleitung lernst du die Grundlagen des Faszien Yogas â fĂŒr ein flexibles Bindegewebe, mehr Beweglichkeit und eine schlanke Figur!
Deine Kurse fĂŒr Woche 4
Vor der atemberaubenden Berglandschaft von Oberlech leitet dich Schauspieler Ralf Bauer in Woche 4 durch die Kurse. Er praktiziert seit Jahren Yoga und erleichtert dir deinen Einstieg ins Hatha Yoga!
Deine Kurse fĂŒr Woche 5
In Woche 5 tust du mit Bodega ReflowÂź von Stefanie Rohr richtig viel fĂŒr mehr Beweglichkeit. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, du dehnst ihn sanft durch und findest in die Balance. Zum Abschluss gibtâs eine wohltuende Entspannungseinheit!
Kommentare