Deep & healthy Yoga
Yoga/Entspannung
Deep & healthy Yoga
Gemeinsam mit unseren besten Yogalehrern entdeckst du bei ​Deep & Healthy​ einen Mix entspannender, gesundheitsfödernder Yoga-Einheiten. Freue dich auf Yoga für deinen Rücken, deine Verdauung und deine Faszien. Stretche deinen Körper​ ​und schenke deinem Atem die Aufmerksamkeit, die er verdient. Egal wie Yoga-erfahren, wie flexibel und wie fit du bist, unser ​Deep & Healthy Yoga​ Programm gibt dir ​vor allem eins: Zeit, dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun!
5 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- dein​ Yoga-Mix aus rund ​20​ Kursen
- entspannende​ Asanas, die deinem Körper gut tun
- namhafte Yogalehrer​ ​(u.a. Andrea Kubasch​)
- mobiler und flexibler Körper und Geist
- Faszien-, Relax- und Hormon-Yoga sowie Yoga Nidra
Deine WochenĂĽbersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse fĂĽr Woche 1
In Woche 1 empfängt dich Ranja Weis mit einem wohltuenden Health Yoga-Mix. Du bringst deine Hormone in Einklang, mobilisierst Rücken, Beckenboden und Verdauung – und findest mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung.
Deine Kurse fĂĽr Woche 2
In Woche 2 steht entspannendes Relax Yoga mit Stefanie Rohr auf dem Programm. Du lernst, wie du loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Mit dabei: Ăśbungen fĂĽr einen sanften Start in den Morgen und Yoga-Nidra!
Deine Kurse fĂĽr Woche 3
Gleich drei Yoga-Expertinnen begleiten dich in Woche 3: Ranja Weis, Diarra Diop und Andrea Kubasch. Unter ihrer Anleitung lernst du die Grundlagen des Faszien Yogas – für ein flexibles Bindegewebe, mehr Beweglichkeit und eine schlanke Figur!
Deine Kurse fĂĽr Woche 4
Vor der atemberaubenden Berglandschaft von Oberlech leitet dich Schauspieler Ralf Bauer in Woche 4 durch die Kurse. Er praktiziert seit Jahren Yoga und erleichtert dir deinen Einstieg ins Hatha Yoga!
Deine Kurse fĂĽr Woche 5
In Woche 5 tust du mit Bodega Reflow® von Stefanie Rohr richtig viel für mehr Beweglichkeit. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, du dehnst ihn sanft durch und findest in die Balance. Zum Abschluss gibt’s eine wohltuende Entspannungseinheit!
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