Deep & healthy Yoga
Yoga/Entspannung
Deep & healthy Yoga
Gemeinsam mit unseren besten Yogalehrern entdeckst du bei ​Deep & Healthy​ einen Mix entspannender, gesundheitsfödernder Yoga-Einheiten. Freue dich auf Yoga für deinen Rücken, deine Verdauung und deine Faszien. Stretche deinen Körper​ ​und schenke deinem Atem die Aufmerksamkeit, die er verdient. Egal wie Yoga-erfahren, wie flexibel und wie fit du bist, unser ​Deep & Healthy Yoga​ Programm gibt dir ​vor allem eins: Zeit, dir, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun!
5 Wochen
2-3 Std./Woche
Level 1-2
Und das bekommst du
- dein​ Yoga-Mix aus rund ​20​ Kursen
- entspannende​ Asanas, die deinem Körper gut tun
- namhafte Yogalehrer​ ​(u.a. Andrea Kubasch​)
- mobiler und flexibler Körper und Geist
- Faszien-, Relax- und Hormon-Yoga sowie Yoga Nidra
Ganz schön was los hier!
Live aus der Community
Deine WochenĂĽbersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Deine Kurse fĂĽr Woche 1
In Woche 1 empfängt dich Ranja Weis mit einem wohltuenden Health Yoga-Mix. Du bringst deine Hormone in Einklang, mobilisierst Rücken, Beckenboden und Verdauung – und findest mit Yoga Nidra in tiefe Entspannung.
Deine Kurse fĂĽr Woche 2
In Woche 2 steht entspannendes Relax Yoga mit Stefanie Rohr auf dem Programm. Du lernst, wie du loslassen und zur Ruhe kommen kannst. Mit dabei: Ăśbungen fĂĽr einen sanften Start in den Morgen und Yoga-Nidra!
Deine Kurse fĂĽr Woche 3
Gleich drei Yoga-Expertinnen begleiten dich in Woche 3: Ranja Weis, Diarra Diop und Andrea Kubasch. Unter ihrer Anleitung lernst du die Grundlagen des Faszien Yogas – für ein flexibles Bindegewebe, mehr Beweglichkeit und eine schlanke Figur!
Deine Kurse fĂĽr Woche 4
Vor der atemberaubenden Berglandschaft von Oberlech leitet dich Schauspieler Ralf Bauer in Woche 4 durch die Kurse. Er praktiziert seit Jahren Yoga und erleichtert dir deinen Einstieg ins Hatha Yoga!
Deine Kurse fĂĽr Woche 5
In Woche 5 tust du mit Bodega Reflow® von Stefanie Rohr richtig viel für mehr Beweglichkeit. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, du dehnst ihn sanft durch und findest in die Balance. Zum Abschluss gibt’s eine wohltuende Entspannungseinheit!
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