Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
Yoga für Nacken & Schultern - Lass' los!
Kursbeschreibung
Diese Yoga-Session mit Isa und Ann ist eine echte Wohltat. Frei nach dem Motto "einfach loslassen und auftanken" schenkt der Kurs mehr Weite und hilft dabei Blockaden zu lösen. Im Warm-up wird der Körper gelockert und mobilisiert, die anschließende viertelstündige Dehnung führt das Begonnene intensiv und doch sanft fort.
So können Verspannungen gelindert & gelöst, Stress abgebaut werden. Rund wird der Kurs durch eine Entspannungssequenz. Hier kommen Körper und Geist zur Ruhe, der Puls fährt runter, das Herz kann strahlen.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 15:20
- Dehnung 15:41
- Entspannung 17:34
Hinweise
Parallel werden verschiedene Schwierigkeitsstufen gezeigt.Workout-Facts
mittelschwer
49 Min
128 kcal
Isabel Landermann
Yoga-Matte, ggf. Decke
Kommentare
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Claudi523
Sehr schöner sehr gut erklärter Kurs! Eine Wohltat wenn man verspannt ist. Muß ich unbedingt öfter machen!
Bianca789
Toller Kurs
Petra68
sehr schön, richtig zum runter kommen und entspannen, Übungen
gut erklärt😃
gut erklärt😃
Anja422
Schöner ruhiger Kurs!🙂
Antje947
Schön😃
Maria831
sehr angenehm, vor allem die Entspannung ist super 🙂
Karola174
Wirklich gute Anleitung mit angenehmer Stimme.
Schöner Kurs nach einem Arbeitstag. Entspannung herrlich
Schöner Kurs nach einem Arbeitstag. Entspannung herrlich
Marion822
Plötzlicher Beginn🙁 ... aber sehr tolle Erklärungen, einfachere Übungen für Anfänger gezeigt und tolle Entspannung an Ende 🙂🙂🙂
Hayley76
Ein sehr schöne und entspannende Praxis für ein Ruhetag 🙂
Simone740
Hat sehr, sehr gut getan 🙂
Anja698
Sehr gute Yogastunde, wenn sie auch etwas plötzlich beginnt, hatte das Gefühl, da wurde vom eigentlichen Video auch vorne ein bisschen was weggeschnitten, was ich hier schon oft gedacht habe. Unnötig. Aber was ich richtig gut finde, ist die ruhige, aber doch natürliche Stimme & Art zu sprechen. Das ist gerade beim Yoga so wichtig. Die Übungen sind super erklärt, auch wie man sie abwandeln kann.
Cinzia107
🙂 Sehr schön und entspannend!
Tina627
Fantastisch angeleitet!
Petra395
der Kurs ist mir zu lang un d zu lngsam
usd21
wunderbar😃 am besten gefällt mir die Endentspannung, super
Sanne231
Super angenehm 😍 Fühl mich gleich viel besser
Claudia852
Ganz toller Kurs! Tut immer wieder sooooo gut!
Birgit359
Bei mir ist das auch so,Film bricht in Entspannung ab.ansonsten aber ein sehr angenehmer entspannenden Kurs mit guten Erklärungen.
FR: Vielen Dank für den Hinweis! Das Video war tatsächlich fehkerhaft. Wir haben es ausgetauscht, so dass jetzt die Entspannung wieder komplett ist (Red.)
FR: Vielen Dank für den Hinweis! Das Video war tatsächlich fehkerhaft. Wir haben es ausgetauscht, so dass jetzt die Entspannung wieder komplett ist (Red.)
Candida256
Der Film bricht leider mitten in der Endentspannung ab. Schade, ansonsten sehr wohltuend.
Kommentare
gut erklärt😃
Schöner Kurs nach einem Arbeitstag....